Migliora la qualità della tua vita e delle tue relazioni. Scopri l’origine e il significato dell’ansia e impara ad usarla in 16 lezioni.
1. Caso clinico
2. Sintomi consapevoli
3. Sintomi inconsapevoli
4. Ansia vs Panico vs Depressione vs Fobie
5. Neuroscienze e Anatomia dell’ansia
6. Messaggio immaginale dell’ansia (la mente narrativa)
7. Tipi di ansia
8. Ansia come difesa relazionale
9. Ansia buona vs ansia cattiva
10. Trattamenti vs rimedi
11. L’immagine (rimedio)
12. Il respiro (rimedio)
13. L’energia in eccesso (rimedio)
14. Stratificazione e autostima (trattamento)
15. Un passo alla volta (trattamento)
16. Conclusioni
Eserciziario immaginale