Se senti tutto più intensamente, non sei sbagliata/o. Forse sei una PAS. E puoi imparare a vivere senza consumarti.
Accesso immediato a tutte le lezioni
0. Presentazione corso
2 min1. Una storia di alta sensibilità: “potrei essere io”
10 min2. Perché ti senti sopraffatta/o più spesso degli altri
7 min3. Alta sensibilità: scienza o mito?
8 min4. Segnali evidenti dell’alta sensibilità
7 min5. Segnali meno evidenti (ma profondi)
6 min6. Il mito di Proteo: adattarsi senza perdersi
6 min7. Il modello DOES: le quattro basi dell’alta sensibilità
5 min8. D – Profondità di elaborazione: perché pensi e senti così tanto
4 min9. O – Sovrastimolazione: quando il sistema va in overload
4 min10. E – Reattività emotiva ed empatia: sentire tutto, anche ciò che non è tuo
4 min11. S – Sensibilità alle sfumature: vedere ciò che altri non vedono
4 min12. Accettarsi: il primo vero atto di sopravvivenza
10 min13. Alta sensibilità: dono o problema?
6 min14. Il ruolo del contesto: perché non tutto dipende da te
8 min15. Riconoscere risorse, talenti e punti di forza della PAS
8 min16. Autogestione quotidiana per persone altamente sensibili: 2 strategie
10 min17. Dieta sensoriale: ridurre il rumore interno ed esterno
7 min18. L’importanza della routine: recupero e decompressione
7 min19. Confini emotivi: proteggerti senza chiuderti
6 min20. 3 tecniche di grounding e respirazione
7 min21. Come usare l’essere PAS: 3 strategie
5 min22. Perché le relazioni travolgono più di tutto
5 min23. Riconoscere i tuoi bisogni emotivi (prima che esplodano)
4 min24. Dire no, chiedere spazio, spiegarsi senza giustificarsi
3 min25. Stili di attaccamento e alta sensibilità
4 min26. Quando ti adatti troppo: il costo invisibile della PAS
4 min27. Lavoro e ritmi che sovrastimolano
14 min28. Ambienti che drenano energia e ambienti che la restituiscono
9 min29. Ruoli adatti a profondità, attenzione e sensibilità
6 min30. Un mondo non a misura di PAS (e cosa puoi fare concretamente)
6 min31. Usare la sensibilità nel mondo senza sacrificarti
6 min32. Il supporto giusto per una PAS (e perché non devi farcela da sola)
7 min33. Chiudere il cerchio: abitare il mondo restando te stesso/a
4 min34. Bibliografia
Il valore di questo percorso raccontato da chi lo ha vissuto.
4,8
“La soddisfazione di chi ha scelto di fidarsi del mio metodo.”Basato su 13 recensioni
“Complimenti per il metodo di approccio alle persone che avete inaugurato.Avere accesso ad informazioni molto importanti ,come quelle che sono state trattate nel corso, e' una vera manna dal cielo !!!! Uno psicologo a disposizione senza perdere tempo , che elenca con metodo i vari aspetti da valutare e la soluzuone migliore per risolvere nel modo giusto degli aspetti e comportamenti sbagliati. Lo scoglio più grande per me è sicuramente il costo in euro. So che la consulenza di uno psicologo costa molto di più di un corso on line. Eppure vale altrettanto. Indicare la strada a persone che hanno bisogno di risolvere situazioni spiacevoli ,vale quanto risolverle.Ci vogliono persone competenti.Paragono il vostro lavoro a quello.di un meccanico che apre il coperchio del cambio di un motore. Solo.quando vedi tutti quelli ingranaggi precisi e delicati capisci che a fare danni basta un attimo. Complimenti per la disciplina che avete intrapreso e il coraggio nel cercare di risolvere le questioni , anche quelle più spinose !!!! Buon lavoro .”