Nessun video gratuito disponibile
Il periodo natalizio, per molti, è tutt’altro che magico. Tra aspettative, famiglia, ritmi frenetici, emozioni contrastanti e qualche vecchia ferita che torna a farsi sentire, il Natale può Diventare un terreno scivoloso per il nostro equilibrio emotivo. Non sei strano, non sei “sbagliato”, è che questo periodo amplifica tutto. Stai “subendo” la cosiddetta Christmas Fatigue ovvero una sovrastimolazione emotiva e fisica.
Che cos’è la Christmas Fatigue (e perché ci stanca così tanto)
Le personalità che soffrono di più lo stress delle feste
I trigger emotivi del Natale: cosa ti attiva e perché
Esercizio sulla consapevolezza
6 micro-tecniche veloci per calmarti durante le feste
Come rispondere alle conversazioni più pesanti del Natale
Come prepararti alle feste: 3 pratiche a lungo termine per stare meglio